Diyette Sarma Yenir Mi?
Diyette Sarma Yenir Mi?
Diyette Sarma Yenir Mi? Çok canım çekti yesem ne olacak ki? Sorularını sorduğunuzu duyar gibiyim. Peki diyet yaparken sarma yesem diyetimin durumu ne olur ne yapmam lazım bunların cevapları için yazımızı okumanız yeterli olacaktır. Diyette Sarma Yenir Mi? Sorusunun ilk cevabı evet yiyebilirsiniz. Peki kalori olarak bakarsak:
- Yaprak sarması oldukça sağlıklı ve posalı bir yiyecektir.
- Zeytinyağlı yaprak sarması ve içindeki malzemelere göre kalori miktarı değişkenlik göstermektedir.
- 5 adet pirinçli yaprak sarması bir dilim ekmek ile eşdeğerdir.
- Diyetinizdeki 1 dilim ekmek yerine yaprak sarmanın incelik ve kalınlığına göre 4 veya 5 adet sarma yenilebilir.
- 1 adet normal standartlarda pirinçli sarma 130 kaloridir.
- 1 adet normal standartlarda kıymalı sarma 360 kaloridir.
- Diyet listenizdeki öğün ya da ara öğününüzdeki toplam kaloriye göre hesaplama yaparak herhangi bir besinin yerine satma yiyebilirsiniz.
Diyette Sarma Yenir Mi? Sorusunun cevabı ekstra olarak diyet uzmanının dediklerine kulak vermek lazım. Sarma ile ilgili bilgilerinde verildiği ve Diyette Sarma Yenilirin cevabı aşağıdaki videoyu izleyerek dinleyebilirsiniz.