Ashitaba Nedir? Ashitaba Yaprağının Faydaları

Ashitaba Nedir? Ashitaba Yaprağının Faydaları

Ashitaba Nedir? Bitki olarak hangi özelliklere sahiptir; Ashitaba Yaprağının Faydaları nelerdir gibi sorular merak edilmektedir. Japonya’da “Yarının Yaprağı” olarak bilinmektedir. Çünkü bugün yaprağı keserseniz eskisinin yerine yeni bir yaprak çıkabiliyor. Neredeyse mucizevi özelliklere sahip bir bitkidir. Eski insanlar ashitaba yaprağını uzun süredir çeşitli bitkisel ilaçlarda doğal olarak kullandılar. Bitkinin en eski yazılı kaydı 2000 yıldır. Japonyada Hachijo Adası’nda ortaya çıkmıştır.

Ashitaba Bitkisi kurutulabilir ve çay olarak kullanılabilir veya kapsül şeklinde kullanılabilir. Bu elit bitki, tıbbi özellikleri nedeniyle ilk yüzde 10 şifalı bitki arasında kabul edilir. Hatta insanlar yaprakları tuzlu suyla yıkadıktan sonra çiğnerler. Bitki ayrıca meyve kokteyllerine veya çorbalarda aroma verici olarak eklenebilir. Ashitaba Yaprağı beslenmenize dahil etmenin birçok yolu vardır. Hatta sebze olarak taze yiyebilirsiniz.

Ashitaba Yaprağının Faydaları

Ashitaba Yaprağının Faydaları sağlık açısından:

• Yaşlanma sürecini yavaşlatmak,
• Kilo vermeye yardımcı olmak,
• Kanserle savaşmak,
• Diyabeti düzene sokmak,
• Kan basıncını düşürmek,
• Griple savaşmak,
• Kalp sağlığını desteklemek,
• Bağışıklık sistemini güçlendirmek,
• Kanı detoks etmek,
• Metabolizmayı hızlandırmak,
• Sindirim sistemine yardımcı olmak,
• Merkezi sinir sistemine yardımcı olma yer almaktadır

Ashitaba’nın Besin Değeri

• Kalori: 100 gramda 33 kalori
• Yağ kalorileri: 15 gram veya bitkinin 1 parçası başına 5 kalori
• A vitamini: 66 ug
• E vitamini alfa tokoferol: 0.39 mg
• K vitamini: 75 ug
• B1 Vitamini: 0.02 mg
• B2 Vitamini: 0.04 mg
• B6 Vitamini: 0.02 mg
• C vitamini: 6.15 mg
• Niasin: 0.21 mg
• Folat: 15 ug
• Pantotenik asit: 0.14 mg
• Sodyum: 9 mg
• Potasyum: 81 mg
• Kalsiyum: 9.75 mg
• Magnezyum: 3.9 mg
• Fosfor: 9.75 mg
• Demir: 0.15 mg
• Çinko: 0.09 mg
• Bakır: 0.02 mg
• Manganez: 0.16 mg

Ashitaba’nın Faydaları

1. Yaşlanma Karşıtı Bileşenlerle Doludur

Ashitaba bitkisi yaşlanma sürecini yavaşlatabilir. Vücudumuzdaki hücrelere zarar veren serbest radikallerle savaşır. Bu, bitkide bulunan yüksek seviyedeki oksitleyici maddeler ile olur.

Serbest radikaller vücudu ağır tahrip altına sokarlar. Bu etkiler ciltte vücudun diğer organlarına göre daha fazla fark edilir. Ashitaba, aynı zamanda dinlendirici bir uykuya dalmanızı sağlayan bir antioksidan olan Melatonin içerir.

2. Kilo Vermenize Yardımcı Olur

25 kilolu kişi üzerinde yapılan bir araştırma, Ashitaba kullanımının sadece mide yağını azaltmakla kalmayıp, sekiz hafta içinde bel genişliğini de azaltabileceğini gösterdi. Başka bir araştırma, Ashitaba’nın karın yağları ile savaşabileceğini ortaya koydu.

İç organlardaki yağlar, tüm yağlar arasında en zor kaybedilen yağdır. Ashitaba bitkisi be en zor yağları yakan ender bitkilerden biridir. Sonuçlar ayrıca metabolik sendromdan muzdarip kişilerin toplam vücut yağını azaltabileceğini gösterdi. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, bitkinin kilo vermeye yardımcı olabilecek bir hormonun üretimini artırdığı gözlemlenmiştir.

3. Kanserle Savaşır

Hücre çalışmalarına göre Ashitaba bitkisi kanser hücrelerinin ölümüne neden olabilir. Diğer çalışmalar, anti kanser enzim belirteçlerini artırabileceğini ve yeni tümörlerin oluşma hızını azaltabileceğini öne sürdü. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada, araştırmacılar, bitkinin yalnızca ömrü uzatmakla kalmayıp, aynı zamanda kanserin diğer bölgelere yayılmasını da engellediğini bulmuşlardır.

4. Diyabeti Düzenler

Diyabet , vücudun insülin seviyelerini kontrol edememesi durumudur. Varlığı keşfedildikten sonra her zaman kontrol edilmesi gereken kronik bir hastalıktır. Yine fareler üzerinde yapılan deneylerde, Ashitaba‘nın insülin seviyeleri ile birlikte açlık kan şekeri seviyelerini kontrol edebildiğini ortaya koydu. Ayrıca, kan şekeri seviyeleri, insülin ve trigliseritlerde düşüş görüldü.

5. Kan Basıncını Düşürür

Ashitaba Bitkisi, sadece kan basıncımızı düşürme değil aynı zamanda düzenleme yeteneğine de sahip olan Kalkon içerir. Aynı zamanda bir antitrombotik ajandır, yani bitki vücudumuzdaki zararlı ve ağrılı kan pıhtılarını önleyebilir. Bu beyin için çok iyidir. Felç geçirme riskini ortadan kaldırır.

Beyin, tüm vücut fonksiyonlarının çekirdeğidir ve çok fazla enerji gerektirir. Ashitaba bitkisindeki muazzam miktarda besin, beyninizin her zaman en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Bitki ayrıca konsantrasyonu ve dikkati artırabilir ve hatta duygularınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanıza yardımcı olabilir. Beyin hücreleri üzerinde yapılan hücre çalışmaları, bitkinin beyin kanseri hücrelerinde hücre ölümüne neden olabileceğini ortaya koydu. Ayrıca Alzheimer, Parkinson ve bunama gibi hastalıklarla savaşır ve hafıza kaybı yaşamanızı önler.

6. Grip İle Savaşır

Ashitaba bitkisinin grip virüsünün çoğalmasını önleyebileceği bir hücre çalışmasında netleşti. Bu soğuk algınlığı, grip semptomları ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek için mükemmel bir seçenek olduğu anlamına gelir.

7. Kalp Sağlığına İyi Gelir

Vücudunuzun geri kalanının iyi çalıştığından emin olmak için sağlıklı bir kalbe sahip olmak çok önemlidir. Ashitaba yaprağı, kalbimizin güçlü olmasını sağlayan ve kas fonksiyonlarını geliştiren potasyum içerir.

8. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, mümkün olduğunca hastalıklara karşı önlem almanız gerekir. Ashitaba bitkisi, bakterilerle savaşabilir ve yaraların iyileşme hızını artırabilir. Ayrıca enfeksiyonları önler. Bitkiden elde edilen suyu, doğrudan yaraya uygulayabilirsiniz.

9. Kanı Detoks Eder

Kanımız, vücudumuzdaki her türlü besinin taşınmasından sorumludur. Detoks ile en kısa sürede zararlı elementlerin vücudumuzun diğer organlarına ulaşmasını önleyebiliriz. Ashitaba bitkisi, kanın zararlı toksinleri atmasını sağlar. Ayrıca demir, kalsiyum ve potasyum açısından zengin içeriği nedeniyle kansızlıkla savaşabilir. Ashitaba B12 vitamini ve klorofil içerir. Bu içerik kanın serbestçe akmasını sağlar.

10. Metabolizmayı Hızlandırır

Ashitaba bitkisi, metabolik hızı artırır buda kilo vermenize yardımcı olur. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile birleştirildiğinde, bitki fazla yağın giderilmesinde çok yardımcı olur. Ayrıca vücutta alkali pH oluşturduğundan iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir.

11. Sindirime Yardımcı Olur

İnsanlar genellikle daha sonra ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğinin farkında olmadan kabızlığı görmezden gelirler. Ashitaba‘yı beslenmenize dahil ederek kabızlıkla savaşabilirsiniz. Kabızlığı önlemeye yardımcı olan kalkonlar içerir. Bitki çok iyi idrar söktürücüdür ve vücudun fazla suyu atmasına yardımcı olur, bu da daha iyi bir sindirim sistemine yol açar.

12. Merkezi Sinir Sistemine Yardımcı Olur

CNS, beyinden vücudun geri kalanına mesajlar almaktan sorumludur ve bunun tersi de geçerlidir. Mükemmel bilişsel işlevlere sahip olmak için sağlıklı nöronlara ihtiyacınız var. Ashitaba bitkisi tüketmek CNS’nin maksimum olmasını sağlar. Çünkü sinir büyüme faktörünün gelişmesini teşvik edebilir. Bu, içeriğinde bulunan B12 vitamini ile mümkündür.

Ashitaba Zararları

Ashitaba Zararlarından önce, insanlar tarafından faydaları için kullanılan çok eski bir bitkidir. Bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Çok kullanımda müshil etkisi yaratabilir. Ayrıca tıbbi nedenlerle herhangi bir şey kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.